perjantai 26. huhtikuuta 2013

Hurrikaanit nimetään naisten mukaan aina, aina.

Kello tais olla 8:00 kuvaa ottaessa :-) aamulenkille lähdössä, väsy painaa 
Ei kovin kaunista, mutta hyvää - nimittäin tortillapitsaa!
Fitissä on aina hyviä vinkkejä :-) tykkään!

Phuuh, tää sateinen perjantai on menny aikalailla kotona vaan.
Aamulla mentiin Mian kanssa salille jo yhdeksän aikaan,
mikä osottautu oikein mainioksi ajankohdaksi, koska salilla oli väljää ja mukavaa.
Tuli tehtyä taas ihan hyvä treeni! :-)

Sen jälkeen himmailin vaan kotona, kävin Hugon kanssa lenkillä,
hain äitin töistä, käytiin kaupassa, tein hyvää tortillapitsaa...

Tortillakuva otettu tänään, muut joskus tän viikon aikana :-)

Ei kai mulla muuta, heipsuuu

- Jossbee

You can do it, I promise.

Moikku!

Koska tuskin enää tällä viikolla menen salille tai jumppiin
niin ajattelin listata tämän viikon liikunnat teijänkin nähtäville! :-)
Viikonlopun treenisuunnitelmat on kyllä vielä ihan auki,
mutta uskon, että aikaa saattaa kulua jonkin verran lenkkipoluilla,
siksi en vielä aikoja lauantain ja sunnuntain kohdalle laittele!


MAANANTAI:
salitreeni 1h30min

TIISTAI:
salitreeni 1h30min

KESKIVIIKKO:
aamulenkki 45min

TORSTAI:
aamulenkki tyhjällä vatsalla 40min
salitreeni 1h30min
bodybalance 60min

PERJANTAI:
salitreeni 60min

LAUANTAI:
juoksulenkki 

SUNNUNTAI:
kävely/hölkkä/juoksulenkki

+ joka päivä oon tietysti käyny Hugon kanssa pari kertaa kävelemässä :-)

Kivaa viikonloppua ihanat!

- Jossu

keskiviikko 24. huhtikuuta 2013

Ennen syötiin lettuja, nyt lasketaan kaloreita.


Treenaan mutta en uskalla syödä.
Kerron äidille kuinka jaloissa tuntuu eilinen treeni;
"Hyvä, mutta kyllä niiden täytyy pienentyä."
"Kyllä sä aika paksu oot."
"Ehkä sä näytät vähän hoikemmalta, eilen näytit vielä aika paksulta."
"Ei sun pidä saada lihaksia."

Yksi sanoo, että pitää syödä kunnolla
toinen sanoo, että täytyy syödä mahdollisimman vähän ja liikkua paljon.
Yritän kertoa kuinka rasvakaan ei pala, jos ei syö.
Vastauksena vain "kyllä se palaa" ja ivallista naurua.

Ruoka painaa vatsassa
ja odotukset roikkuu raskaana mun yllä.
Yo-kirjoitukset, laihdutus, tipaton
enkä mä enää tiedä mikä on oikein ja mikä väärin
mitä saa tehdä ja mitä ei.
Vaatimuksia toisensa perään
enkä minä enää tiedä mitä odotan itseltäni.
Teen parhaani, että edes muiden toiveet täyttyisivät.

Rakastan käydä salilla ja jumpissa
ja tuntea kipua lihaksissa.
Yritän antaa kaikkeni jokaisessa treenissä,
juon palautusjuomaa vaikka tahtoisin vain oksentaa.
Miksi kaikki on niin vaikeaa?

Epätoivo ja ahdistus pyörii mun ympärillä
ja mä vaan hoen itselleni samoja mantroja:
"Pitää syödä, että jaksaa treenata."
"Tuloksia ei näy heti, siihen menee aikaa, hitaasti."

Kaikki riistäytyy käsistä, aina joko liikaa tai liian vähän.
Teen mitä tahansa, se ei riitä. Mikään ei koskaan riitä.

Missä on kohtuus?

- J

tiistai 23. huhtikuuta 2013

Ei mulle riitä, että kauniin tekstiviestis jälkeen taas on meillä kaikki kunnossa.



Huh, musta ei olekaan kuulunu täällä blogin puolella mitään pitkään aikaan! Lähdin viime torstaina Mian kanssa Tuusulaan koiravahdiksi ja sieltä kotiuduin vasta eilen. Oli kyllä taas semmonen reissu että.... :-D Muunmuassa mun auto hajos, jouduttiin ajelemaan ympäri Tuusulaa/Järvenpäätä skootterilla avokypärät päässä, saatiin auto kuntoon mutta se hajos taas heti Kouvolassa yms yms yms.

Tänään oon vaan kuunnellut Arttu Wiskarin uutta levyy spotifysta ja tossa parin tunnin päästä ois taas suunnattava salille :-) Ja jos illalla vielä sais itsensä body balanceen, se tekis kyllä terää kaiken tän stressin keskellä.

Musta on niin ihanaa kun vihdoin on tullu oikeesti kevät! Eilenkin kävin lenkillä huppari päällä :-) Ja ensviikollahan onkin jo vappu! Ainiin, sain myös pääsykoekutsun Lahden amikseen, 13.5. ois siis suunnattava koko päiväksi pääsykokeisiin, jänskää....

Hyvää viikkoa ihanat!

Palaillaan,

Josbe

maanantai 15. huhtikuuta 2013

EI ENÄÄ TEKOSYITÄ!

kuva täältä

Moi :-)

Mulle tehtiin tänään ihan henk.koht. kuntosaliohjelma
ja voi vitsi miten sain lisää motivaatiota liikkumiseen!
Sain myös opastuksen kaikkiin mun ohjelmaan kuuluviin liikkeisiin/laitteisiin.

Kerron tästä sitten enemmän,
kun oon tutustunu siihen ohjelmaan paremmin!
Oon kyl aika innoissani!

Iloa päiviinne,

- Jossu

lauantai 13. huhtikuuta 2013

Ei leipoa voi liikaa eikä myöskään rakastaa.


Moikkuli!

Leivoin eilen pitkästä aikaa muffinsseja 
hyväksi havaitulla ohjeella!
Oisin halunnut lisätä taikinan joukkoon myös
vadelmia, mutta niitä ei harmikseni ollut.
Ainiin, tolla ohjeella tulee noin 24 kpl noita ihania herkkuja :-)

Kivaa viikonloppua ihanat, palaillaan!

- Jossu

PS. Toi biisi naurattaa mua :-D

Muffinssien ohje täältä :-)

torstai 11. huhtikuuta 2013

keskiviikko 10. huhtikuuta 2013

Ei löytynyt onnee onnelasta


"Mun jalat lentää, ne vaan juoksee,
vaikka pää sanoo, että pysähdytään jo.
Mä kävelen ja kaikki hidastuu,
yhtäkkiä kaikki on taas totta,
tylsää ja tavallista."

tiistai 9. huhtikuuta 2013

20 SATUNNAISTA FAKTAA MINUSTA


1. Olen vain 143,5 cm pitkä
2. Tykkään vaaleanpunaisesta, helmistä ja pitsistä
3. Pukeudun mieluiten farkkuihin, huppareihin ja tennareihin
4. Mulla on maailman ihanin lintutatuointi
5. mutta haluaisin tatuoinnin myös korvan taakse tai ranteeseen
6. Mulla on vasemmassa korvalehdessä 2 korvista ja oikeassa yksi
7. Hiukseni ovat liukuvärjätyt
8. Sanon aina, että mun kengänkoko on 36, vaikka oikeesti se on varmaan 35 tai jopa pienempi
9. Tykkään värikkäistä ja kuviollisista sukista
10. En osaa tehdä ranskanlettiä
11. Mun pitäis pistää elämä remonttiin, niin ku ruokavalio & liikunta-sektorilla
12. Oon ollu juomatta alkoholia 1kk 3pvä
13. Vihasin ennen raejuustoa, mutta nyt tykkään siitä
14. Vihaan ruusukaalia, hillosipulia, rucolaa ja fetajuustoa! Ja leikkeleiden reunoja, tomaatin siemeniä ja kuivaa ruisleipää
15. Rakastan kaikkea lihottavaa ruokaa
16. Tykkään suomalaisista leffoista ja musiikista
17. Mulla on maailman pörhein koira
18. Oon tuntenut yhden ihmisen vasta puol vuotta ja nyt tuntuu, etten vois enää elää ilman sitä
19. Tilasin viime viikolla 53 kuvaa ifolorilta
20. Hain kesätöihin hautausmaatyöntekijäksi

PS. Käykää kurkkaamassa ihanan Jeren blogissa olevaa arvontaa! ;)

maanantai 8. huhtikuuta 2013

Ennen joskus toivoin, että oisin kasvanut niin kuin kasvatettiin, oisin tehnyt kaiken siinä aikataulussa, enemmistön joukossa.


Tahdon treenata kovaa ja oppia syömään oikein. Juosta pitkiä juoksulenkkejä hengästymättä. Löytää vihdoin se treenin jälkeinen hyvä olo.
FIT AND TONED - NOT SKIN AND BONES.
Kaipaan foliopalloja, printtipaitoja, suloista humalaa. Muuttolintuja, kauniita kevätaamuja ja kuivia  asfalttiteitä. Hiirenkorvia puissa ja kukkia talon seinustalla.
Odotan aamuaurinkoa, sinistä taivasta, vasta leikatun nurmikon tuoksua, mansikoita, huolettomia viikkoja saaressa, soutamista, festareita ja ihmismassoja, tanssimista paljain jaloin. Valoisia öitä, lämpimiä aamuja, kesäsadetta ja keinumista.
Ikävöin yhteisiä jumppatunteja, yhdessä vietettyjä päiviä, kuvausretkiä, automatkoja, yökyläilyä, heräteostoksia ja ristiin lainattuja vaatteita. Sivistyneitä viinilasillisia, ravintola-annoksia ja letitettyjä hiuksia. 
Haaveilen valoisasta kerrostaloasunnosta, vaaleista lautalattioista ja pitkistä aamuista. Omasta kodista, yksityiskohdista, aamupaloista ja parvekkeesta. Puhtaista lakanoista, inspiroivista kuvista, leveistä ikkunalaudoista ja teen juomisesta. Siivouspäivistä, postiluukusta tipahtelevista mainoksista ja leffailloista.

lauantai 6. huhtikuuta 2013

DIY: PERSOONALLINEN FARKKULIIVI


Farkkuliivi H&M
muut tarvikkeet Sinelli

Saanko esitellä 
minun ihana persoonallinen farkkuliivini, 
olkaa hyvät! :-)

- Josbe 

Mä voisin tuhlata suhun mun koko elämäni.


Kuvat eiliseltä, joka meni melkein kokonaan sängyssä maatessa 
kiitos aivan jäätävän päänsäryn!! 
Kylmäpakkaus oli kaveri ja aurinkolasit kans. 
Nii ja burana ei petä koskaan.

Eilen oli myös mun pienen synttärit! 6-vuotias rakas <3
Aattelin tehdä ko. aiheesta ihan oman postauksen,
sillä oon kasvanut todella paljon näiden kuuden vuoden aikana
mitä Hugo on mun kanssa viettäny :-)  
Sanottavaa ja kerrottavaa kyllä riittää!

Ajatukset on vaihteeks tosi sekasin,
mietittävää ja pohdittavaa ois enemmän ku laki sallii
Haaveita ja unelmia tunkee ovista ja ikkunoista
enkä oikein tiedä mitä tietä tahtoisin lähteä kulkemaan
Toivon, että syksyllä asiat ois selkeämpiä

Oikeastaan ainut mitä haluan on elää ja olla onnellinen
mut mitä kaikkea noihin sisältyy ja mitä siihen vaaditaan,
se on vähän vaikeampi juttu sitten

Joku on ehkä huomannut, että youtube-palkit on löytänyt tiensä munkin blogiin!
Pienen googlettelun, html-koodin muokkauksen, ja kaiken muun säätämisen jälkeen
onnistuin vihdoinkin liittämää musaa mun postauksiin. 
Ja se se vasta onkin huippujuttu mun mielestä, koska oon pitkään haaveillut siitä

Oikeesti heitelkää mua postausideoilla, mitä just SINÄ haluaisit nähdä/lukea? :-)
Päivä kuvina -, lempparijutut- ja farkkuliivi-postaus on ainakin näillä näkymin tulossa jossain vaiheessa, joten jos kiinnostaa niin stay tuned!

Aurinkoa ja rakkautta päiviinne! <3

- Jossu

perjantai 5. huhtikuuta 2013

Tiedän, että tässä oot.


Tänään kaipaan sinua taas enemmän kuin mitään.
En edes tiennyt, että ikävä voi olla näin suurta.

Liian paljon sanomattomia sanoja.
Liian vähän yhteisiä muistoja.

Suru on vieläkin tässä.

Rakastan, ikuisesti.

- Jossu

torstai 4. huhtikuuta 2013

LAST DAYS & THINGS AND DETAILS


Viime päivien juttuja :-)

Pääsiäinen vei näköjään mun liikuntamotivaation,
jos vaikka tänää sais itsensä raahattua taas jumppaan... 
Muutenkin aivan liikaa juttuja rästissä eikä mitään intoa tehdä niitä !

Onneks aurinko kuitenkin jaksaa paistaa ja asfaltti näkyy jo :-)

Aurinkoo kaikille!

- Josbe